Terdapat banyak faedah dan kebaikan yang akan kita perolehi apabila kita mengamalkan gaya
hidup yang sihat. Salah satunya darinya adalah, amalan tidur yang berkualiti.

Tidur sehari 8 jam adalah waktu tidur yang disyorkan disamping dapat membantu mensejahterakan
kehidupan seharian anda semua. Berikut merupakan tips yang boleh kita amalkan. 

Selamat mencuba!