Ibu ibu yang menyokong polisi berpakaian sukan untuk ke sekolah BUKAN bermaksud mereka
malas 🙏🏻 tetapi polisi yang mesra pelajar dan ibu bapa ini memberi impak kualiti kehidupan
dan kesihatan mental yang significant.

Ini contoh bagaimana hidup secara minimalis dapat mengurangkan beban kekusutan mental.
Masa, tenaga dan usaha dapat difokuskan kepada tugasan yang lebih penting.

Perlukah kulit buah peach di buang?

Terdapat kegusaran sesetengah pengguna akan sisa bahan beracun yang terdapat pada
permukaan kulit buah peach (dan buah buahan lain)

Cara yang terbaik adalah dengan membasuh buah buahan sebelum makan. Tidak perlu gunakan
sabun khas, cukup sekadar gunakan air bersih dan gosokkan dengan perlahan dan keringkan

Tiada bukti menunjukkan keberkesanan sabun khas buah berbanding air biasa. Malah ada
kebimbangan sisa sabun boleh melekat pada pori halus kulit buah buahan

Jika anda was was, bolehlah mengupas kulit buah peach dan hanya makan isi kandungan
dalamnya sahaja.

Dalam kes yang terpencil, terdapat individu mengalami alahan kepada buah peach.
Jika anda mengalami kegatalan mulut atau tekak selepas makan buah peach, anda mungkin
mengalami sindrom alahan mulut (OAS), kadangkala dipanggil sindrom alahan makanan
debunga (PFAS).

Gejala alahan lain termasuklah

✅ Sakit perut, cirit-birit, loya, muntah, kekejangan perut
✅ Gatal-gatal (urtikaria alahan), gatal-gatal, ekzema
✅ Semput, hidung tersumbat, sesak nafas, batuk berulang

Dapatkan pemeriksaan segera jika ada gejala alahan

Salam semua. Ni min nak ajar macam mana nak beli minyak masak pada separuh harga dengan
menjual semula minyak terpakai kita.

Peniaga goreng pisang /ayam goreng kat pasar malam dah lama tahu. Syarikat kedai makanan
segera pun tahu. Rupanya minyak terpakai kita boleh dijual semula pada separuh harga
daripada pembelian.

Jika kita beli RM30 untuk minyak masak 5 kg, kita boleh dapatkan semula RM15 dengan
menjual semula kepada Petronas.

Gunakan semula RM15 tu untuk beli minyak RM30. Ulang semula selepas guna.
Ya, mungkin kita takkan dapat balik 5kg tu tapi mungkin 4 kg pun ok daripada tak dapat
langsung kan. RM3 Sekilo.

Minyak yang dikitar semula ini akan diproses menjadikan biofuel, sejenis bahan bakar
kenderaan yang menggunakan campuran petrol dan minyak tumbuhan. Bukan saja kita dapat
jimatkan perbelanjaan dapur, kita juga dapat mengurangkan kebergantungan dunia kepada
bahan bakar jenis fosil.

Strok andalah antara punca kematian utama rakyat Malaysia. Terdapat 2 jenis strok utama

1) Ischemic stroke- strok yang berlaku akibat saluran darah di otak tersumbat.
Menyebabkan bekalan oksigen ke bahagian otak terganggu. 87% kejadian strok adalah
berpunca dari ischemic stroke

2) Hemorrhagic stroke - strok yang berpunca dari saluran darah otak pecah dan berdarah.
Situasi ini yang dikatakan sebagai pendarahan otak akibat strok

Punca utama yang menyebabkan saluran darah otak pecah adalah akibat tekanan darah
TERLALU TINGGI untuk tempoh masa yang lama.

Bagaikan belon yang di tiup besar, lama kelamaan ia akan meletup dan pecah.
Sebab itu sangat penting untuk memastikan tekanan darah terkawal dengan mengambil rawatan.

Kebiasaanya pesakit akan mengadu sakit kepala secara tiba tiba. Mereka mungkin lumpuh
separuh badan, hilang penglihatan dan tidak boleh bertutur. Dalam keadaan yang lebih serius,
kes akan muntah dan tidak sedarkan diri.

Pada tahun 2022, 6.5% kematian rakyat Malaysia adalah berpunca dari strok.
Cegah strok dengan amalan gaya hidup yang sihat

* mencucuk hujung jari menggunakan jarum tidak akan meredakan tekanan darah,
bawa pesakit dengan cepat ke jabatan kecemasan